Athletic Body in Balance Book

Athletic Body in Balance Book

Goede atleten doen moeilijke bewegingen erg eenvoudig lijken door een combinatie van vaardigheid, kracht en balans. Traditionele conditie training zorgt voor een goede basis, maar moderne trainingsvormen nemen ook de bewegingspatronen van de atleet in ogenschouw.’ Athletic Body in Balance’ is het eerste boek in zijn soort waarin u meegenomen wordt in hoe u soepel beweegt. Ook leert u hoe u spier disbalans kunt voorkomen als ook  mobiliteit- beperkingen, stabiliteitsproblemen en blessures.

Fysiotherapeut en sport conditie expert Gray Cook heeft de effectiviteit van zijn benadering bewezen middels de prestaties van atleten in de Amerikaanse NFL, NBA, NHL, WNBA en het Reebok Universitys sport training systeem. Cooks methodes zullen u helpen functionele zwakheden te herkennen, disbalans te corrigeren en je potentieel te benutten. Ook zult u leren hoe u sport-specifieke bewegingen kunt optimaliseren zoals; springen, schoppen, snijden en draaien. U zult zien waar verbeterpunten liggen en ervoor zorgen dat uw lichaam weer optimaal functioneert.

Waar andere boeken zich voornamelijk richten op het maximaliseren van uw kracht, legt dit boek de focus op het blootleggen en oplossen van zwakheden om zo een goede fundatie te leggen voor een lange termijn resultaat. Leer hoe u uw trainingswinst kunt behouden en zo verder kunt bouwen aan verbeteringen. Maak van dit uitgebreide boek uw trainingsgids. Maak uw lichaam klaar voor een ultieme prestatie met ‘Athletic Body in Balance’.