Kamagon Ball Poster Basic
Details
De Kamagon Ball is een bal die met water kan worden gevuld en die wordt gebruikt bij verschillende instabiliteitsoefeningen. De Kamagon Ball Poster Basic geeft een aantal van deze oefeningen weer.
De poster is in twaalf vakken verdeeld. Elk vak bevat één oefening, uitgelegd in twee of drie afbeeldingen.
De oefeningen zijn gericht op verschillende bewegingspatronen, zoals buigen, draaien, strekken en heffen. Door het gebruik van de Kamagon Ball wordt het moeilijker om deze relatief eenvoudige patronen uit te voeren.
Trainen met de Kamagon Ball zorgt dat de kracht, stabiliteit en coördinatie van het lichaam verbeterd. De Kamagon Ball kan gevuld worden met water om zo een instabiele weerstand te creëren. De instabiliteit zorgt ervoor dat bij de oefeningen meer spiervezels gebruikt moeten worden om de bewegingen te controleren. De oefeningen hebben zo nog meer effect.
Specificaties Kamagon Ball Poster Basic:
- Twaalf relatief eenvoudige oefeningen
- Oefeningen met de Kamagon Ball
- Gericht op verschillende bewegingspatronen
- Duidelijke illustraties